Cześć! Na samym początku powinieneś sprawdzić jakie jest Twoje "0 kaloryczne", czyli ilość kalorii jakiej potrzebujesz by funkcjonować i nie zyskiwać ani nie przybierać na masie biorąc pod uwagę całą Twoją aktywność. Możesz obliczyć, to na kalkulatorze tutaj:
[...] warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to [...]
[...] nie kukurydza nie marchewka czy buraki... ale salata.. ogorki... rzodkiewka... kapustne... pomidory.. choc z nimi trzeba uwazac... cukinia... baklazan... wybow jest duzy... mozesz tez zrobic wlasny majonez z zoltka jaja i mieszanki dobrych olejow.. bedzie swietnym dodatkiem do dan. 20-25proc bialka w diecie i 5-10 proc weglowodanow. Powodzebia
[...] warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to [...]
[...] warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to [...]
[...] warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to [...]
[...] na rozwój, układ odpornościowy, jest bardzo delikatne dla układu pokarmowego. Białko serwatkowe nadaje się także dla seniorów, jest na pewno łatwiej strawne niż mięso, jaja, nabiał. Jeśli nie przekraczasz zalecanych dawek możesz odnieść jedynie korzyści zdrowotne. Jeśli szukasz odżywki białkowej opartej na białku serwatkowych, to [...]
[...] dwóch jakos podołali temu zadaniu. Po nastawieniu do mojej matki lekarz powiedział ze miał problem z nastawieniem, bo jestem krótki? Co to wogole znaczy? A i jeszcze takie jaja. Zrobiłem 2-gie zdjęcie rtg zaniosłem do jednego lekarza i powiedział ze gips 6 tyg. Poszedłem do drugiego w tym samym szpitalu i mówi,ze gips nie jest potrzebny, tylko [...]
[...] .. To ze ty bijesz te środki cały rok i jestes zadowolony to chwała tobie . Ładuje od grudnia a dziś kończę tren E+mix z cybera i żadnego bólu nie zauważyłem to już jakieś jaja są, ten temat powinno się zamknąć, bo i tak niczego tutaj dowiedzieć się nie da :P jedyne wyjście to testować na sobie, a później zrobić zapas towaru, który dobrze [...]
Nie aż tak trudno – teorii musisz się nauczyć ( test i egzamin ustny ) , egzamin z technik samoobrony i technik interwencyjnych jest prosty ( w sumie to jaja ) , no i musisz umieć strzelać ( pistolet , strzelba gładkolufowa , i pistolet maszynowy ). W praktyce najwięcej ludzi odpada na teorii i strzelaniu . Pozdrawiam !!! Crude_B
Dodatkowo mam obawy czy same sermy bez hcg ruszą jajka na tyle by było ok bo co z tego ze przysadka ruszy a jaja nie , ale zobaczymy podobno same sermy powinny dać rade bo koledze co był na cyklu 4 mce rozpisałem pct i dał radę , ale zdaje sobie sprawę ze czas ponad 1,5 roku nie zawszę sie przeskoczy w 2 mce
Zona nie chce bym badał\ nasienie bo twierdzi ze będziemy sie martwić jak będziemy się starać o dziecko , tylko ja sie bardziej obawiam o to ze jaja mogą za jakiś czas sie całkowicie wyłączyć i wtedy będzie problem a takto zawsze jest nasienie i inseminacja będzie możliwa .Wiem ze Aleks jestes spoko gość i dziękuje ci z [...]
[...] zerowego, zadbaj o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to [...]
Na zmiejszone jaja jest hcg. Nie znam sie na tyle,zeby doradzac,ale popytaj. U mnie z libido nie zalezy ode mnie ;) ale po hcg nawet wymagania mniejsze ;) Nie wkrecaj sobie dola, ale i nie oczekuj nie wiadomo czego,a wtedy kazdy maly plus cieszy. Powodzenia. Jesz malo i to ma byc redukcja,wiec nie spodziewalbym sie przyrostow i sily. Zmieniony [...]
[...] warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: mięsa/podroby/ryby/jaja/twarogi/sery/odżywki białkowe. Tłuszcze powinny stanowić 30% kaloryczności Twojego żywienia. Stanowią one podstawę w budowie gospodarki hormonalnej. 1g tłuszczu to [...]
pierwsze słyszę że mineta jest niebezpieczna dla faceta, ale jaja To wiedz jeszcze, że obecnie jedną z głównych przyczyn raka j.ustnej / gardła jest sex oralny a raczej wirus HPV przenoszony tą drogą. Więc nic śmiesznego w tym nie widzę. Ale to "Masz zakwasy" można uznać za śmieszne.
[...] Nie należy jednak przesadzać jeżeli chodzi o zastępowanie źródeł białka odżywką białkową. Białko w naszej diecie powinno pochodzić zarówno z produktów zwierzęcych takich jak jaja, mięso, ryby jak również roślinnych. Odżywka białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie [...]